De 40 para arriba — Jueves 6 de agosto, 2026

Advertencia, el lenguaje, los comentarios, las opiniones y la música de este espacio de información matutina es solo para personas de 40 años.

Para R. Quiero escuchar la radio, Ponerme al día Parece que hace rato el día comenzó Parece que hace rato que el sol ya salió.

Señoras y señores, amigos invisibles, amigos de siempre, amigos sobrevivientes, inteligentes, preparados, cultos, leídos, informados, Feliz madrugada para todos. Yo soy Gustavo Márquez Morales, Informando la Verdad primero. Nos escuchas a través de Gustavo MárquezMorales. Com. Gustavo MárquezMoriles. Com y Spotify de 40 para arriba. También en Buena Vida Radio, donde quiera que se encuentren y haciendo lo que estén haciendo, aquí estamos nosotros para repasar cómo se mueve el mundo.

Tiendas y restaurantes se están abriendo y quisiera pararme el apetito. Me está llamando a desayunar, pero no puedo. Pero no puedo. Tengo que llegar temprano a trabajar.

Titulares Soy Gustavo Márquez Morales, informando la verdad primero. Hoy es jueves 6 de agosto del 2026 y estaremos comentando por qué se ha ordenado el retiro del mercado de 15 millones de cartones de huevos. El anuncio llega con el nombramiento de una nueva directora de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. También comentaremos si será verdad o mentira que hubo un enfrentamiento entre el presidente Trump y el secretario de Guerra Pete Hedge, en relación al agotamiento del arsenal de misiles de largo alcance. Entretanto que el Congreso, el Senado volverá a recibir hoy al Dr. Anthony Fauci, al tiempo que los legisladores demócratas han solicitado una investigación al Senado para determinar qué vinculadas a los hijos del presidente Trump recibieron contratos por 3.200 millones de dólares. California El gobernador Newson anunció el aumento del salario mínimo base a 17.40 dólares la hora, que se convertirá en el más alto de todos los Estados Unidos y que entrará en vigencia a partir del 1 de enero del 2027. Una investigación periodística reveló que más de 50 padres y cónyuges de militares activos han sido detenidos desde que el presidente Trump regresó al poder. Durante décadas, los padres y cónyuges militares han estado generalmente protegidos contra la deportación. Esta noche a las 12 vence el plazo de la oferta de JetBlue para comprar boletos desde 54 dólares para viajes entre el 9 de septiembre y el 18 de noviembre. Esta es la mañana americana.

Somos noticias, somos radio.

Escuchas a Gustavo Márquez Morales, el clásico

de las mañanas informativas.

Ayer, el Centro de Prevención y Control de Enfermedades, que está investigando un brote de salmonila que incluye más o menos noventa y tantos contagios y unos 27.30 ingresos hospitalarios en 17 Estados Unidos ordenó el retiro del mercado de 1.5 millones de cartones de huevos. Y eso está bien. Lo único malo es que uno no sabe exactamente si el cartón de huevos que uno está retirando, que uno está comprando en el supermercado, tiene salmonella o no. Porque la salmonella es una bacteria que rutinariamente afecta el mercado alimentario en los Estados Unidos Yo me imagino que en el mundo entero. Pero específicamente hay productos que requieren una mayor precaución, como son los huevos y sus derivados tipo mayonesa, lácteos no pasteurizados, la leche, los quesos elaborados sin tratamientos térmicos. Y además creo que están también incluidos allí las aves de corral, el pollo y el pavo, por ejemplo, las frutas, las verduras y el agua, y los vegetales crudos que están expuestos a aguas contaminadas. De modo que, en principio, lo prudente es no comer huevos por algunos días, o si los va a comer, pues tenga la seguridad de que los está cocinados. Esta noticia llega con la confirmación por parte del Senado en el día de ayer del nombramiento de la nueva directora de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, por sus siglas en inglés, la Dra. Erika Schwartz. Es el tercer intento de la administración Trump por nombrar a un director de ese departamento. Finalmente ayer se concretó con la aprobación del Senado. Cambio de tema porque ayer se supo por fuentes periodísticas vinculadas a su vez a fuentes anónimas que confirmaron la información, aunque la Casa Blanca la ha negado, como es natural, que hubo un enfrentamiento entre el presidente Trump y el secretario de Guerra Pet Hedge, en relación a la cantidad de misiles de largo alcance e interceptores de defensa aérea que se han ido agotando en el Pentágono. El presidente le reclamó al secretario de Guerra del por qué esto no se había solucionado y el por qué a él lo habían engañado. El secretario de Guerra dijo que él no estaba engañando a nadie, que él estaba transmitiendo la información que le daban sus subalternos. Pero el asunto está en que esta es una grieta importante que se ha presentado, importante y además peligrosa, que se ha presentado dentro de la administración Trump. En el momento en que estamos metidos en esa batalla contra Irán continua de dimes y diretes, de ataques y contraataques, de negociaciones y desnegociaciones. El presidente la pasada semana había anunciado que se preparaba un ataque importante contra Irán. Repentinamente el presidente cambió el asunto y dijo que por la presión de los países aliados a Estados Unidos en la región, él había decidido posponer ese ataque. Ahora se sabe que producto principalmente a la carencia, al agotamiento de los misiles por parte de las fuerzas armadas de los Estados Unidos. Aparentemente EEUU ha disparado más de 850 misiles de crucero Tomahawk y más de mil misiles de los sistemas Patriot desde que comenzó el asunto contra Irán. Es decir, las reservas se han agotado hasta el punto de que prácticamente no quedan existencias. Y eso ya ha sido reportado en varias oportunidades por otras fuentes periodísticas. La Casa Blanca dijo ayer que eso no había pasado, pero aparentemente está pasando. Y aparentemente existe la preocupación sobre el agotamiento de las reservas de un misil de corte alcance que ha sido solicitado en varias oportunidades, por cierto, por Ucrania, y que EEUU se había comprometido a darle a Ucrania ese soporte. Presidente dijo en una publicación de True Social que Estados Unidos cuenta con cantidades masivas de municiones. Pero uno sabe cómo es el Presidente, el presidente dice algo para tapar otra cosa. Y el Presidente pues dijo en esa publicación que. Que estábamos próximos a recibir cantidades de nuevos misiles y que tendríamos los que fuese necesario para afrontar cualquier tipo de acción sobre Irán y sobre el que se presente, supongo yo. Ahora, el presidente insiste en que están buscando a quienes están filtrando estas informaciones, porque dicen que estas informaciones son materia de seguridad nacional y que desde el punto de vista estratégico no se puede permitir que salga a la opinión pública una realidad que aparentemente está sucediendo dentro del arsenal que maneja el Pentágono. Por cierto que ayer también se supo que el presidente ha exhortado a sus donantes para que respalden al vicepresidente JD Vance en las elecciones presidenciales del 2028. El presidente aparentemente no se ha decantado todavía, pero usted sabe, cuando el río suena, piedras trae. El Presidente le ha dicho a sus donantes que sería muy importante empezar a pensar en donaciones para la candidatura de JD Benz, lo que quiere decir que a Marco Rubio lo van a dejar o para candidato a vicepresidente o simplemente le darán las gracias por los servicios prestados a la nación. Este es un debate que lo he escuchado en varias reuniones en las cuales he participado en los últimos días, donde nos dicen que los Estados Unidos todavía no están preparados para tener un candidato de origen hispano. No lo sé, porque Rubio es un tipo preparado y conoce mucho de política internacional, pero al igual que Vance, ha permanecido callado frente a todos los desafueros de esta administración, como es natural, porque tampoco se van a poner a contradecir al Presidente, por lo menos públicamente. Pero no se sabe, ni siquiera por fuentes anónimas, si Rubio tiene algunas diferencias con el Presidente o con Vance, o si Van la tiene con el Presidente o con Rubio. Lo cierto de caso es que el que calla otorga. Y eso es lo que ha sucedido con Vance y con Rubio, que serán igualmente responsables de todos los desafueros cometidos por esta administración. Cambio para el Congreso porque hoy la Cámara de Senadores va a volver a interrogar al Dr. Anthony Fauci, que la vez anterior, la pasada semana, se acogió a la Quinta Enmienda y no respondió ninguna de las preguntas de los senadores. Usted sabe que el Partido Republicano está buscando cualquier cosa de la cual agarrarse para ver si ganan las elecciones de medio término. Y en este momento están tratando de determinar si el doctor Fauci le mintió al país en relación a lo que fue el Covid-19. Todo aquel programa que generó la indignación de los republicanos, porque mientras el Presidente especulaba sobre las razones del brote del Covid-19 y las maneras de combatirlo, pues el doctor Fauci y otros científicos ahí al lado del Presidente y en cadena nacional, pues se dedicaban a lo que ellos sabían que era por el Partido Republicano como una de las razones por las cuales hay que investigar al doctor Fauci, porque eso contribuyó a la derrota del presidente frente al Sr. Joe Biden en el momento en que estaban aspirando ambos la candidatura. Bueno, lo quieren llevar allí. Y hay otro senador que hoy ha dicho que tiene todo el registro de llamadas telefónicas del Dr. Fauci. Eso se suma a, por ejemplo, otra polémica que hay sobre la esposa del asesor del Presidente del subjefe de gabinete del Presidente, el señor Stephen Miller, cuya esposa, la periodista Katie Miller, pues era íntima del Dr. Fauci en la etapa en que se estaba desarrollando todo el Covid y presuntamente mantenían como en relación a las preocupaciones que tenía ella, que estaba embarazada en ese momento sobre los efectos que pudiera tener este virus que se estaba desarrollando. Fauci dice que le tuvo gran aprecio a la señora Miller y la señora Miller dice ahora que hay que encarcelar a Fauci y que ella, cuando lo consultaba sobre los peligros que ella pudiera tener en su embarazo en relación a la pandemia, pues simplemente lo estaba haciendo como una trampa para capturar a Fauci en sus mentiras. Bueno, esas cosas se van a discutir también en el día de hoy en la Cámara de Representantes. Entretanto, hay una investigación que ha sido promovida por el Partido Demócrata para exigirle al Pentágono que determine o que muestre quiénes están detrás de algunos contratos por valor de 3.200 millones de dólares que se le han otorgado a empresas donde presuntamente tienen la mano los hijos del Presidente. Se está hablando de influencias, de tráfico de influencias y como esto contradice lo que debe ser el espíritu ético de una familia que cada vez ha sido más cuestionada. Por supuesto, estos dos muchachos, Eric y Donald Jr. Pues son empresarios y de alguna manera tienen la libertad de asociarse con quien quieran. Pero lo que se está tratando de determinar es si estos dos jóvenes y hijos del presidente se han aprovechado de la posición del presidente para enriquecerse ofreciendo y vinculándose a los contratos otorgados por la administración. Esto es lo que yo llamo la corrupción honesta. Porque no tiene nada de malo que dos empresarios busquen negocios, pero tienen mucho de falta de ética el que sean los hijos del Presidente los que lo hagan. Bueno, mi querido amigo, saque usted sus propias conclusiones. El que entendió, entend. Yo soy Gustavo Márquez Morales informando la verdad. Primero, Gustavo Márquez Morales, ¿Sabe usted cuánto puede estar pagando de más por sus medicamentos este año? ¿Sabía usted que Medicare negoció precios más bajos para 10 medicamentos claves que cubren la diabetes, la artritis, enfermedades del corazón y cáncer, que son condiciones que afectan de manera desproporcionada a la comunidad hispana mayor de 40 años? Para más detalles, llame inmediatamente a Ginet, Ciudad Real de Golden Care Insurance, 407-350-0392 407-350-0392. La agente número uno en programas y en productos de salud. Nadie, absolutamente nadie lo explica mejor. Buen día.

Entre aviones, carreras, reportajes y eventos, aquí llega Chispa.

Chau Otani con su morral deportivo.

Bueno, mi querido amigo, llegamos al jueves. Hay que ver lo rápido. Yo todos los días lo repito. Qué rápido se va el tiempo. Apenas ayer era miércoles. Ya hoy es jueves y mañana será viernes. Es una cosa increíble.

Buenos días. Eso seguro.

Buenos días. Yo no sé qué es lo que está pasando con la tierra. Chispa. Esto se está moviendo más rápido.

Esto se está moviendo más rápido, definitivamente. Ahora, lo que es seguro que ayer fue miércoles. Hoy es jueves, mañana viernes.

Exactamente. Fíjate ese pensamiento. Anótalo, por favor, entre comillas.

Lo acabo de anotar.

Oiga, mi querido amigo, ayer hubo una intento. Yo no sé si fue una golpiza propiamente, pero hubo empujones, expulsiones y mentadas de madre en el juego entre los Marineros de Seattle y los Tigres de Detroit. Buenos días.

Se vaciaron la vaca en el octavo inning.

¿Qué fue lo que pasó de verdad? ¿Verdad? Yo entiendo que el lanzador abridor de los Marineros había estado golpeando durante todo el partido a los bateadores de los Tigres. Así es.

Eso fue lo que estuvo haciendo Woods. Entonces el relevista llega y lo primero que hace el Sr. Speyer es pegarle un pelotazo en la pierna izquierda a Gleiber Torres de los Tigres de Detroit. Y eso generó aquel conato de golpiza, porque como tú bien dices, empujones, gritos, todo lo que sucedió que de inmediato dejó fuera de juego al lanzador que. Que expulsado, e igualmente Nan Wilson, el piloto de Seattle, que también fue expulsado después de que discutió con los umpires.

Lo peor.

A mí me gusta esto porque todo se vacía todo aquí y no pasa nada. Por cierto que Brian se convirtió en el primer lanzador de las Grandes Ligas en lanzar siete episodios en blanco con al menos tres golpes a bateadores. Y todo eso en un mismo encuentro. Esto no sucedía desde el 2022. Cuando lo hizo Jude Darvish. ¿Recuerda a Jude? Junio del 2022.

Hace cuatro años. Caramba. Pero yo quería comentarte las cosas del béisbol. Luis Arraes lo llevan a Filadelfia para que dé líneas, porque es un hiteador maravilloso, no es un tipo de fuerza, ya tú lo sabes, porque ese equipo está cargado de bateadores de jonrones y entonces resulta que Arraes desde que lo pusieron de cuarto bate el día que debutó, empujó dos carreras y ayer tú no sabes quién dio el honrón. Luis Arraes. Que no jonronea. Qué cosas.

Pero lamentablemente el resultado no fue positivo para los Phillies porque cayeron hasta los nacionales 10 a 4.

Ah, bueno, tú ratificas lo que yo siempre digo, que lo importante es ganar, no competir. Óyeme, pero Arraes se tocaba así el uniforme de los Feelings como si fuese un Yankee. Tú sabes que los Yankees. Qué emoción hacen la emoción de que son unos Yankees. Bueno, Arraes tiene dos juegos con Filadelfia y ya hace el mismo.

Fíjate cómo hay una conexión con los equipos rápidamente porque al final lo que quiere es que su equipo gane.

A lo mejor y se pone en

la camisa que sea.

Bueno, puede ser que el tipo sea toda la vida un fanático de los filetes.

A lo mejor. A lo mejor tenía ese sueño.

Así es.

Mira en otros resultados. Los Azulejos le ganaron A los astros 5 a 4, así cerradito como a ti te gusta. Los cachorros 7 a 6 a los Dodgers. Los Rangers le ganaron a los gigantes 6 a 0. Los reis a los rockies 4 a 0. Los orioles le ganaron a los angelinos 5 a 2. Los rojos a los atléticos 3 a 2. Los mets ganaron a los guardianes 6 a 5. Los cardenales le ganaron a los yankees 3 a 1. Los medias rojas de Boston, encendidos, le ganaron a Los Medias Blancas 4 a 0. Los Bravos a los Marines 4 a 1. Los Cerveceros le ganaron a los Piratas, Gustavo 4 a 2. Los Reales a los Mellizos 2 a 1. Los Marineros a los Tigres 4 a 2 y los Diamondbacks a los Padres 10 a 4. No hubo tantos batazos. Estuvieron muy chéveres los juegos como a

ti te gusta, como diría Zorondo. Dale agua. Te quería interrumpir cuando hablaste de Boston porque es la victoria consecutiva número cuál

de Boston la llevan siete victorias consecutivas, pero nueve consecutivas en la serie contra este equipo están encendidos.

Sí señor. Vienen subiendo y vienen muy bien. Y todavía no ha debutado el nuevo receptor de la gente de Boston. Ya tú sabes que lo trajeron desde Baltimore. Así que bueno, que se preparen los

seguidores de Boston para aplaudir, seguir aplaudiendo y disfrutando.

Susto para nosotros. No hagas tanto hincapié, por favor, en eso que me pone un poco nervioso.

Te pone nervioso porque van de tercero, Gustavo.

Es lo que te digo.

En el Este de la Liga Americana está los Reyes de primero, Yankees de segundo y Red Sox. Ahí están.

Es lo que te digo, que no hagas tanto esfuerzo en alabar.

Me voy a empezar a preocupar también. Después vienen los Orioles y los Azules.

Muy bien. Cambiamos para la NBA porque ayer hubo notición en Phoenix.

Efectivamente, los Phoenix Suns le dieron a Dillon Brook una extensión de contrato por tres años y 73 millones de dólares para la campaña. Este vínculo hasta la campaña 29 30.

A mí me parece bien porque Brooks, yo creo que de verdad ayudó a establecer una nueva cultura en Phoenix. Hay que ver la temporada que estuvo después de nueve años, porque no es que es nuevo. Este tipo tiene tiempo jugando, pero el año pasado le fue muy, pero muy bien.

Sí, viene de promediar 20.2 puntos por partido en la temporada 25-26.

Y los rebotes 3.6 y 1.8 en asistencias. Y acuérdate que Phoenix estuvo el año pasado en los playoff con 45 victorias en la temporada. Así que bueno, me parece bien. Firmaron a otros tipos allí, pero este es el más conocido.

Ese es el que a ti te llama la atención. Esto va a empezar en octubre. Óyeme, el 20 de octubre estamos listos para comenzar.

Yo voy a.

Aunque los campos de entrenamiento se reúnen desde el 29 de septiembre, vuelvo al

bar y al club donde estuve anoche celebrando otra vez la victoria de los muchachos de las niñas 2 de Lake Mary en el Campeonato Mundial de Softbol que le ganaron ayer a Italia. Y todo listo. Tenemos dos victorias consecutivas. Mira como ya yo me hice fanático de ese equipo.

Eso te iba a decir yo. Ya te has convertido en fanático de este equipo de jovencitas qué bueno, ahora

van contra Carolina del Norte.

Me encantan las mujeres en el deporte. En el deporte y más triunfando de jovencita, señor.

Oye, y es de 12 años. ¿Y tú le ves el tamaño de todos esos competidores que llegan a esos equipos? Bueno, uno le da por la cintura y tiene 12 años. Oye, me chispa. Ganó ayer El Inter de Miami también

porque se estaba dando en este momento la League Cup, Gustavo. Y entonces el Inter de Miami ayer con goles de Messi tan preciosos. Dos goles.

Dos goles. Dos goles.

¿Cuántos años es que tiene Messi? Te lo recuerdo.

Oye, ¿Como que son 39 o 40? ¿Cuánto es que tiene Messi?

Fíjate, tiene más mérito lo que está haciendo Messi en el Inter de Miami que lo que puede hacer Cristiano allá en la Liga Árabe. No lo sé, pero mira, marca su segundo gol de la noche.

No agregues un ingrediente para que discutamos durante toda esta mañana. Son dos carreras distintas, pero igual son

carreras distintas, jugadores diferentes. Pero mientras Cristiano está disfrutando sus vacaciones, Messi está trabajando.

Le ganó a ese equipo.

Pero yo creo que ellos, esto para ellos es un.

Cómo que un juego, una diversión. Bueno, eso es lo que dicen todos los.

Por eso fíjate que no se fue de vacaciones. Él siguió con sus compromisos.

No todos los deportistas dicen que para tener éxito en el deporte hay que mirar el deporte como una diversión. Hay que salir a jugar, a gozarse del partido. Óyeme, los El Orlando City también ganó

su partido ayer frente a Monterrey, 2 a 1. El Inter de Miami le ganó a San Luis, por cierto, que creo que No lo dije.

4 a 2.

4 a 2. Óyeme, el Real Madrid, por cierto, está casi, casi, casi con el contrato en la mano de Rodri. ¿Tú sabías?

Está casi, casi que tiene. Bueno, es la opción que yo creo que más le interesa a Rodri, la del Real Madrid.

Pero lo peor del asunto.

Así que esa puja, che.

Lo peor del asunto es que Rodri ha confesado que el único equipo en España que él ha amado toda su vida es al Real Madrid. Y tuvo que hacer esa travesía por el Manchester y tuvo que ir al Villarreal y tuvo que pasar por una serie de equipos para que ahora se le presente la oportunidad de su vida

que firmar por sueño de su vida. Bueno, es que yo creo que además para muchos jóvenes será un sueño jugar en el Real Madrid. Sin duda.

Es como jugar con los Yankees.

Aunque yo no quisiera jugar ahí. No hubiera querido jugar ahí si hubiese sido futbolista. Hubiera querido jugar en el Barcelona.

Estás equivocada, chica. Porque todo el que quiere a los Yankees. Por eso es que yo dudo que a ti te gusten los Yankees. Porque levante la mano el americano que no le gusten los Yankees. Bueno, en el fútbol también con el Real Madrid es el sueño de todo el mundo no es el Barcelona propiamente

como a ti te gusta, es el Real Madrid. Le dijo a Vinicius, el tope son 24, ni 30 ni 24.

Yo tengo amistad con el representante de Vinicius y fíjate que yo te dije cuando estaban pidiendo 30 millones era buscando una cifra intermedia que eran 25, porque al principio Vinicius pidió 25 y le ofrecían 20. Entonces Vinicio aumentó a 30 para que le dieran 25. Ya están en 24. Eso está listo, Chispa, Ya están entrenando incluso. Están entrenando.

Tú dices que está listo.

Está listo eso.

Pero mira, tú sabes que Vinicio borró todas las fotos de su Instagram.

Bueno, porque peleó con la novia y

entonces No, bueno, yo no, pero yo creo que es porque se hizo su cirugía y ahora se ve. Está buen mozo. Yo lo estaba viendo y oye, caramba, le cambiaron de verdad las facciones. Lo que hace una operación así de

mandíbula, negro, más bello ahora. Caramba.

Tú te podrías operar.

¿Qué cosa?

No sé, el rostro.

Por favor, no empieces a sugerir. Óyeme, hay un lío. Angelina Jolie y Brad Pitt ahora se volvieron a enfrentar por el problema de la vivienda esa en Francia donde ella vendió una parte sin la autorización de Brad Pitt y Brad Pitt ahora le dice que presente las cuentas para ver si efectivamente ya está en bancarrota o

que le han Si ella necesitaba realmente vender eso porque ahí había un acuerdo. Ese es el château, miraba eso no es cualquier casa, es una finca y viñedo al sur de Francia que está valorada en millones de dólares. Y entonces, claro, el conflicto surge porque Angelina Jolie vendió su participación de la bodega a un empresario ruso Y entonces, claro, Brad Pitt dice que no a ellos tenían un acuerdo tácito de que ninguno de los dos iba a vender eso sin hablar con el otro.

Es que el otro que tú te refieres era el socio en esa mancomunidad, digo yo.

Claro, pero no había ninguna prohibición escrita de eso. Él mismo expresó que había un acuerdo tácito.

Entonces el asunto ahora es que Brad Pitt queda asociado con un ruso y empieza el otro problema, que el ruso ahora quiere más dinero o le quiere ofrecer menos dinero a Brad Pitt por hacerse de la totalidad de las acciones de esa vivienda. Bueno, así son las cosas, mi querido amigo, entre los ricos y los famosos.

Chispa, mientras el mundo gira y mientras Infantino pide disculpas públicas a todo el mundo. Una reunión de emergencia realizó en Marruecos y de la que salió supuestamente fortalecido, entre comillas, porque todo el mundo le aceptó sus disculpas y todo.

No, esta es una declaración protocolar, Chispa. Infantino cometió un error. Infantino se quería, pero hay mucha gente

que comete errores y no acepta ni pide disculpas.

Bueno, pero cuando. En el momento en que todo el mundo te dice que no te va a respaldar más, entonces tú pides perdón. Caramba. Es como el marido que llega tarde a la casa y entonces la mujer, tú sabes, lo presiona o si lo vuelves a hacer, te va así. Entonces el tipo dice yo te prometo que nunca más lo volveré a hacer, pero tú reelígeme cada vez que hay una pelea. Cada vez que hay una pelea se lo van a sacar. Y eso es lo que está pasando con Infantino. Infantino no va a ser el presidente de la FIFA en el próximo Mundial.

Tú estás de acuerdo con Figo, ¿No?

Así es. No puede ser. No puede ser por venir a meterse aquí y buscar unos socios aquí que ya tú sabes quiénes son. Por cierto, me pregunta alguien por aquí ¿Por qué la naranja llaman naranja y es de color naranja y al limón que es de color verde, lo llaman limón? No lo sé. ¿Qué voy a saber yo por qué pasa? Bueno, es una pregunta que me dicen.

Bueno, entre las reflexiones del miércoles voy viernes y la pregunta estoy perdida.

Nos vemos, mi querida.

Menos mal que estoy de vacaciones.

Si usted quiere volver a escuchar los comentarios de Chipa Chaotani, vaya Al Límite de Gustavo Márquez Morales puntocom Gustavo Márquez Morales puntocom a cualquier hora del día, haciendo lo que esté haciendo y con quien lo esté haciendo. También puede ir a Facebook y a Spotify. De 40 para arriba. 1 abrazo, Chispas.

Ginette Ciudad Real Nadie lo explica mejor.

Una de las cosas que a mí me ha llamado la atención, porque creo que lo hemos conversado antes con Ginny, pero quería que lo refrescáramos, es el de esas personas que están en los 66-67 años o incluso los que van a cumplir 65 años, que aún están bajo una cobertura de grupo. ¿Que pueden hacer esas personas para enrolarse, por ejemplo, en el Medicare? Me interesa mucho que lo hablemos porque este es el mejor momento, mi querido amigo. Para aclarar todo y más cuando uno cuenta con agentes como Jeanette Ciudad Real de Golden Care Insurance. ¿Sabe por qué? No porque no, nadie lo explica mejor. Pero además porque nadie nos brinda mayor confianza, mi querido amigo, que es fundamental en esta etapa de hacer nuevos cambios en los beneficios médicos. Yo le recomiendo que usted haga contacto con Ginette, porque Ginette dice cosas como estas. Buenos días, Ginet.

Muy buenos días, Gustavo. Este grupo pertenecen a aquellas personas que están a punto de cumplir sus 65 años y es recomendable que aplica tres meses antes de su cumpleaños 65, el mes de su cumpleaÑos y tres meses después. Mi recomendación es que se aplique tres meses antes por cualquier demora en el Social Security. Aquellas personas que ya pasaron los 65, están en la edad de 66-67, etcétera, que aún están bajo la cobertura del empleador. Este grupo es bien importante porque hay que estar seguros que si nos inscribimos en Medicare original vamos a dar los pasos exactos para evitar que nos pongan una penalidad. ¿Por qué? Porque usted debe mostrar a Medicare que después de su cumpleaños 65 usted no aplicó porque tenía una cobertura confiable del empleador o si usted dejó de trabajar pero se inscribió en esa cobertura llamada COBRA, que nos lo ofrecen cuando dejamos el empleador y usted se quedó en esa cobertura por un año teniendo ocho meses después que deja el trabajo y ya tiene la edad para aplicar a Medicare y usted no lo hizo, pues esa cobertura no le va a evitar la penalidad. Y también ¿Sabe que no le va a evitar la penalidad que usted cumpla 65 y se pase los 65 y se quede con los seguros de Marketplace o conocido como el Obamacare? Eso tampoco le va a evitar la multa. Así es que yo lo invito que si usted quiere más información de cómo inscribirse a Medicare original después de los 65 años y dónde va a llamar, va a llamar al 407-3500 392 407-3500 392 porque hay muchos pequeños detalles que hacer en este proceso al aplicar a Medicare y con gusto nosotros le vamos a ayudar. Usted elige si le conviene mantener o dejar su seguro del empleador, quedarse solo con Medicare, combinarlo con un Medicare suplementario o poder inscribirse en un Medicare Advantage Plan. Cada grupo vive un proceso diferente, ya sea que cumpla 65 o esté revisando su plan actual o tenga 65 y quiere activar Medicare sin penalidad. La información correcta es la clave para tomar buenas decisiones. Así es que estamos aquí para servirle y nos encuentra en el 407 350 0392 con Ginette Ciudad Real.

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Muy bien, mis queridos amigos, comenzamos esta semana con la promesa que hacemos todos los fines de semana, que es comer mejor. Yo no sé si a usted le pasa que uno después de un fin de semana de estos suculentos donde uno se sale de todas las dietas, entonces uno hace una firme promesa, esta semana comienza a comer mejor. Y precisamente para eso yo tengo a la nutricionista Cruz Calla Barbosa desde Virginia y quería hablar con ella precisamente para conocer de qué manera nosotros podemos aprender a comer mejor, de qué manera nosotros podemos equilibrar nuestras dietas. Si esto hay que adecuarlo a la edad que tiene uno, al peso que uno tiene, al estilo de vida o a otros objetivos que a lo mejor no son tan importantes para la gente, pero que pudiera ser, por ejemplo, la ropa. Buenos días, Cruz Calla, mucho gusto en saludarla.

Buenos días. Es un gusto para mí estar con ustedes. Gracias por la invitación.

Recomiéndenos. ¿Qué es, por ejemplo, una dieta perfecta? Y si las dietas tienen que ver con la edad.

A mí no me gusta mucho utilizar esa palabra, ¿No? Porque las dietas más que todo se pueden hablar, más que todo son habituales que nosotros debemos de seguir siempre para cubrir todos nuestros requerimientos, tanto de nutrientes calóricos, etcétera. Y todo eso tiene que ir adecuado a la edad. Por supuesto, como usted lo comentaba, definitivamente si nosotros somos unas personas jóvenes, vamos a tener un requerimiento calórico y de nutrientes diferentes a, por ejemplo, un adulto mayor.

Ahora, CRUZ CALLE Hay un detalle, yo escucho a la gente mayor que no está pendiente de las proteínas y resulta que uno escucha a los jóvenes que te dicen, caramba, tómate esto porque es una cuestión rica en proteínas, tú necesitas esto, todo el mundo sabe ahora de esto o todo el mundo especula con esto, ¿Qué diría usted?

Pues por supuesto, lo que pasa es que también hay mucha información en Internet. Lo que es importante es acudir a un profesional, por ejemplo un nutricionista, donde ellos le vayan a hablar específicamente según la edad, qué tipo de recubrimiento, en este caso proteico tiene según la edad,

es decir, qué tipo de alimentos a uno le convienen.

Exactamente.

¿Óigame, pero por ejemplo, a los mayores de 40 años, qué alimentos les serían útiles para mantener una dieta balanceada?

OK, eso es muy importante. Pues todos tenemos un requerimiento, como le estoy diciendo, calórico y de nutrientes, entonces vamos a decir un requerimiento de proteína alto, porque tenemos que acordarnos que ya mientras vamos avanzando en edad, nuestra masa muscular, nuestros músculos se van debilitando o se van haciendo, nuestra masa muscular se va disminuyendo, entonces vamos a decir que nuestro requerimiento de proteína va a ser ser un poco más aumentado, vamos a requerir un poco más de proteína. Los carbohidratos siempre los vamos a tener que balancear, pues digamos, vamos a tener que hacer o ser más conscientes en qué tipo de carbohidratos comemos, por ejemplo, carbohidratos complejos dirá ¿Y cuáles son esos carbohidratos? Esos carbohidratos van a ser pues leguminosas, algunos tipos de cereales, se recomienda que sean integrales, avena, frijoles, papas y ese tipo de carbohidratos, cosas que sean pues carbohidratos complejos, evitando por supuesto también carbohidratos simples. También nos vamos, si nos vamos a la parte de las grasas, pues deberíamos evitar aquellas grasas que sean saturadas por frituras y todo esto. ¿Y qué tipo de grasas debemos consumir? Las grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas y disculpen la terminología, pero les hablo aquí les doy algunos ejemplos como son el aguacate, el aceite de oliva extra virgen y por supuesto pescados. Eso en cuanto a los nutrientes, pero

francamente, usted es nutricionista, dígame la verdad, ¿La gente sigue todas estas recomendaciones de los nutricionistas o no?

A veces es difícil porque nuestro ritmo de vida es, todo el mundo tiene un ritmo de vida diferente y a veces se hace un poco complicado, pero yo digo que si uno se propone de verdad hacer un tipo de cambio o este tipo de cambios o tratar de mantener hábitos saludables, porque también hay que aclarar esto porque dieta suena muy restrictivo, mejor es mantener hábitos saludables. Eso se debe complementar con una hidratación correcta, con ejercicio. Ojo, quiero hacer un paréntesis porque ejercicio a veces también suena para algunas personas y más que todas las personas cuando son mayores, también muy estricto. Entonces tenemos que empezar también con decir que movimiento, no nada más ejercicio, hay muchas formas en las que tú puedes moverte. Entonces buena, buena alimentación, buena hidratación, o

sea, estamos hablando en tomar agua, por ejemplo. Tomar agua.

En tomar agua, por supuesto, agua fundamentalmente,

pero hay unas bebidas energéticas que la gente está consumiendo, sustituyendo el agua. ¿Eso es recomendable? ¿Está bien?

Yo honestamente no recomiendo mucho las bebidas energéticas a menos que tú seas deportista, ¿Verdad? Que tú tengas un requerimientos de energía que sean altos y siempre digo, siempre digo que lo mejor es que si tú quieres tener un consumo de estas bebidas energéticas, pues que consultes, por supuesto, con un profesional, con un nutricionista. Estoy viendo cada vez más alto el consumo de estas bebidas energéticas, cosa que me preocupa mucho en adolescentes y sí que es muy lo utilizan para cosas que no son, por ejemplo, si hacen deporte, sino que lo escucho mucho que lo utilizan cuando tienen exámenes o cuando necesitan estar despiertos. Entonces yo honestamente no recomiendo mucho este tipo de cosas. Tenemos que recordar que estas bebidas energéticas son muy altas en compuestos como la cafeína, entonces eso lo que hacen es que los mantienen energizados, los mantienen despiertos y eso tiene que tener una regulación.

Oigame, estamos hablando con la nutricionista Kruskaya Barbosa, pero quería preguntarle otra cosa. Curiosidades, uno diría curiosidades del planeta, porque todo el mundo se pregunta lo mismo. ¿Es verdad que si uno come siete, ocho veces al día, uno mantiene un mejor? ¿Cuál es la palabra adecuada para definir esto que la gente empieza a justificar? Es que tengo que comer pocas porciones, pero ocho veces diarias o tengo que tomarme ocho vasos de agua. ¿Todo eso funciona o no?

Bueno, por supuesto, como le digo, eso va a depender de cada persona. Una persona que tiene un requerimiento alto o que tiene una enfermedad en específico, su dieta no debería o no va a ser igual que una persona que no tiene ningún tipo de patología o enfermedad. Quiero ser clara con esto. Lo que se recomienda más que todo es que tú tengas tres comidas principales al día y que hagas por ejemplo dos meriendas. Pero por ejemplo, un atleta o una persona que es diabética va a tener unos requerimientos nutricionales diferentes y se los tiene que comer a horarios del día diferente y eso puede resultar en comida más disminuidas o en porciones de comidas pequeñas pero más frecuentes al día y eso es distinto.

Me imagino, por ejemplo, el que es obeso por supuesto debe comer menos o debe comer más 20 pequeñas porciones.

Debe tratar de ajustarse a una alimentación balanceada, repito, con la ayuda de un profesional. Y a mí me gusta decir que debe comer unas proporciones adecuadas y que por supuesto te mantenga en saciedad, que es lo importante en este tipo de pacientes.

Con esto me quedo, pero quería ir a la parte final de esta primera conversación porque vamos a tratar de tener nutricionista Cruz Calla Barbosa consultándola muchas más veces. Es verdad y usted se habrá tropezado con algunos pacientes que le dicen, caramba, empecé a cambiar mi dieta y ahora he perdido el humor, estoy de mal humor todo el tiempo. Esto es normal.

La gente maneja el mito de que cuando empiezas a cambiar tus hábitos de alimentación o entras dentro de una dieta como ellos dicen, estás de mal humor porque estás, porque estás pasando hambre. Y yo creo que esto es pues relacionado a que cuando las dietas son muy restrictivas o cuando estos tipos de hábitos son muy restrictivos, la gente empieza a sentir de que, de que está pasando hambre, de que tiene hambre. Entonces por eso es que yo soy de las partidarias, de las nutricionistas o de las profesionales partidarias de que los hábitos de alimentación se tienen que cambiar progresivamente. No podemos hacer unas dietas tan restrictivas o unos cambios de hábitos tan restrictivos desde el primer momento que nos llega el paciente a consulta. Esto por supuesto es si tenemos un paciente que no tiene ninguna patología, ninguna enfermedad.

Bueno, muy bien mis queridos amigos, hemos escuchado o yo tengo que aclarar aquí mis queridos amigos y mis queridas amigas, porque hoy en día las mujeres, o mejor dicho las mujeres todas las vidas, toda la vida han estado pendiente de las dietas pero resulta que ahora los hombres, usted sabe, compiten con las mujeres con esto de las dietas. ¿Usted tiene más pacientes hombres o mujeres?

Por cierto, yo tengo siempre más pacientes mujeres que hombres y le voy a decir por qué. Es porque normalmente las mujeres siempre estamos más dispuestas a los cambios a nuestro

piso

y los hombres son un poquito como más renuentes a este tipo de cambio. Pero yo siempre soy de las que digo que son por ende la población que necesita más ayuda porque normalmente por ellos mismos no van a tratar de consultar un profesional. Entonces sí que está muy bien también enfocarnos en ellos.

Bueno, no hay que dejarlos por fuera, por supuesto. Recuerde que el hombre es como el oso, mientras más gordo, mejor. Bueno, mi querido amigo, la hemos escuchado con detenimiento, hemos roto algunos mitos, pero nos han quedado muchas curiosidades que las iremos descubriendo en las próximas conversaciones con licenciada nutricionista Cruz Calla Barbosa. Un abrazo, mucho gusto, un placer de

verdad estar en su programa.

De 40 para arriba con Gustavo Márquez Morales, devolviéndole el buen gusto a la radio Otra vez.

La alarma del reloj ya me despierta y doy gracias a la vida una

vez más

Me visto a prisa y hay veces que no tengo tiempo de desayunar Mucha gente sale al mismo tiempo aumenta el movimiento en la estación del tren, aumenta en la calle los tapones Se ve un policía dirigiendo el tráfico que viene y el tráfico que se va El progreso sigue creciendo en esta gran ciudad Son muchos los que llegan a vacacionar La gente acelera el ritmo en el paso al caminar La actividad del día parece que hace rato comenzó Quiero escuchar la radio, ponerme al día Parece que hace rato el día comenzó Parece que ha cerrado, que el sol

ya salió Un programa para gente inteligente como usted. Lo único que queremos es que usted esté perfectamente informado.

Las tiendas y restaurantes se están abriendo y quisiera pararme el apetito me está llamando a desayunar pero no puedo, pero no puedo, tengo que llegar temprano a trabajar. Quiero vencer esta rutina, quiero retirarme pronto trabajando acumulando el dinero para el futuro de mi pensión. Quiero vencer esta rutina, quiero retirarme pronto trabajando y acumulando el dinero para el futuro y el de mi pensión. ¿Me pongo al día el sol ya brilla escuchando Buena Vida Radio.net Espero un día maravilloso, fantástico y fenomenal Me pongo al día El sol ya brilla escuchando Buena Vida Radio.net Espero un día maravilloso, fantástico y fenomenal Buena vida para todos Buena vida para todos Buena vida para todos? ¿Las tiendas y restaurantes se están abriendo Y quisiera pararme El apetito me está llamando a desayunar Pero no puedo Pero no puedo Tengo que llegar temprano a trabajar Quiero vencer esta rutina Quiero retirarme pronto Trabajando y acumulando el dinero para el futuro de mi pensión Quiero vencer esta rutina Quiero retirarme pronto Trabajando y acumulando el dinero para el futuro y el de mi pensión Me pongo al día El sol ya brilla Escuchan? Vuela Espero un día maravilloso, fantástico y fenomenal Me pongo al día El sol ya brilla escuchando Buena Vida Radio.net Espero un día más maravilloso, fantástico y fenomenal Buena vida para todos Buena vida para todos Buena vida para todos

de 40

para arriba somos Noticias, Somos Radio.