De 40 para arriba — Lunes 27 de abril, 2026

Advertencia el lenguaje, los comentarios, las opiniones y la música de este espacio de información matutina es solo para personas de 40 años, para r. Quiero escuchar la

radio, ponerme al día Parece que hace rato el día comenzó Parece que ha cerrado, que el sol ya salió.

Señoras y señores, amigos invisibles, amigos de siempre, amigos sobrevivientes, inteligentes, preparados, cultos, leídos, informados Feliz madrugada para todos. Yo soy Gustavo Márquez Morales, informando la verdad. Primero nos escuchas a través de Gustavo MárquezMorales con Gustavo MárquezMoraleS. Com y Spotify de 40 para arriba también en Buena Vida Radio donde quiera que se encuentren y haciendo lo que estén haciendo, aquí estamos nosotros para repasar cómo se mueve el mundo.

Tiendas y restaurantes se están abriendo y quisiera pararme el apetito Me está llamando a desayunar, pero no puedo, pero no puedo, tengo que llegar temprano a trabajar.

Titulares Soy Gustavo Márquez Morales, informando la verdad. Primero. Tiroteo en la Cena de los Corresponsales de prensa de la Casa Blanca suscita interrogantes sobre la seguridad del evento. Sospechoso armado del incidente en la Cena de los Corresponsales de la Casa Blanca se autodenominó un amigable asesino federal. Rey de Inglaterra Carlos III y su esposa Camila inician hoy una gira de cuatro días por Estados Unidos. Hoy serán recibidos en la Casa Blanca por el presidente Trump y su esposa Melania. El Departamento de Justicia habría nombrado más de 140 nuevos jueces de deportación con menos formación y experiencia ante la acumulación de casos pendientes y para cumplir con el objetivo de la Casa Blanca de deportar a un millón de inmigrantes cada año. Presidente Trump suspendió el viaje de los negociadores norteamericanos a Pakistán para mantener negociaciones con Irán. El presidente dijo que si los iraníes quieren conversar que llamen por teléfono. Ahí está ahora todo el Mercado bursátil positivo s p 500 0.80 Nasdaq 1.63 Escuchas a Gustavo Márquez Morán El Clásico de las mañanas informativas a propósito de lo ocurrido el sábado ahí en el hotel Hilton de Washington Dur La celebración de la Cena de los Corresponsales de la Casa Blanca con la presencia del presidente y del Gabinete Ejecutivo fue aquel incidente que ocurrió en ese mismo hotel, en las adyacencias de ese mismo hotel cuando un hombre le disparó seis veces al que en ese momento era el presidente de los Estados Unidos, Ronald Reagan. Eso ocurrió hace 45 años y 25 días, a las 2 de la tarde del 30 de marzo de 1981. El responsable fue un joven enajenado, John Hinckley Jr. Que estaba obsesionado con una actriz de Hollywood, la muy reconocida Jodie Foster. Ahora, el hombre señalado por este incidente del sábado en ese mismo hotel, es un joven de 31 años, identificado como Carl Thomas Allen, un residente de California, programador informático con un alto nivel de formación y desarrollador aficionado de video. Y presuntamente, de acuerdo a las últimas informaciones, también estaba obsesionado con la política de este gobierno, o por lo menos así lo describen los informes que ha dado la Administración, las agencias policiales, el Departamento de Justicia, presentando una carta que supuestamente había escrito este individuo ahí mismo en el hotel donde estaba alojado. Bueno, no es nuevo la historia de Estados Unidos en cuanto a la violencia política, que se remonta a aquel primer presidente que salvó milagrosamente de aquel atentado, Andrew Jackson, en los años 30 del siglo XIX. En general, en la historia de EEUU, que recordemos nosotros, cuatro presidentes han muerto en el cargo. El señor Lincoln en el año 1865, Garfield en el año 1881, luego estuvo McKinley en 1901 y por supuesto, el más mediático asesinato que fue el de John F. Kennedy en la década del 60. Bueno, a todo eso hay que sumarle una cantidad de episodios políticos, como el asesinato de Robert Kennedy, que era el hermano del presidente Kennedy, o de Martin Luther King, o recientemente, por ejemplo, de Charlie Kirk. A eso usted va sumando una cantidad de episodios como ese que ocurrió en Minnesota, donde mataron a una pareja de legisladores, hombre y mujer, por razones políticas. Es decir, la violencia política ha tenido momentos críticos en los 60, en los 70 y en los ochen. Y a pesar de que se ha ido reduciendo, ha habido estos casos aislados que en conjunto conforman una imagen de que Estados Unidos está acostumbrado a este tipo de incidentes. Incluso no podemos dejar de lado eso que ocurrió un abril También en el 2025, cuando un hombre prendió fuego a la casa del gobernador de Pensilvania, Josh Shapiro. El otro incidente donde dos jóvenes judíos que trabajaban en la embajada de Israel en Washington, fueron acribillados por razones políticas y antisemit a la salida de una fiesta. Incluso podría calificarse también como un atentado político el que sufrió el esposo de la entonces Speaker de la Cámara, Nancy Pelosi, cuando un individuo ingresó a su residencia y le dio unos martillazos en la cabeza y le fracturó el cráneo. Cosas que van pasando, por ejemplo, cuando hubo un plan para asesinar al juez del Tribunal Supremo Brett Cabana, o aquello que el FBI desbarató, que era aquella conspiración de ultraderechistas y supremacistas blancos que querían y asesinar a la gobernadora del estado de Michigan, Grecia Wigner, y uno de los nombres que más suena dentro del Partido Demócrata como candidata presidencial incluso para el 2028. Bueno, usted va sumando y va sumando y va sumando y entonces se va consiguiendo con casos como por ejemplo lo que le ocurrió a la congresista demócrata Gaby Gidford, esposa del astronauta, senador y también candidato demócrata Mark Kelly, que recibió un disparo en la cabeza en el año 2011 mientras le hablaba a un grupo de ciudadanos en una jorna de estas cotidianas de fin de semana. No olvidemos que casi matan al congresista republicano Steve Scalis en medio de un partido de béisbol en el que estaban participando congresistas de los dos partidos. Por cierto, Scalis estaba el sábado en ese evento de los corresponsales con el Presidente ahí en el Hotel Hilton de Washington. Pero me van asaltando recuerdos y uno de ellos fue el hombre que recientemente fue condenado por haber sido sorprendido pues apuntando a través de los matorrales el campo de golf donde el Presidente estaba jugando golf, y entonces, bueno, lo han señalado por intento de asesinato y lo han condenado de paso, o aquel otro hombre, Said creo que se llamaba, un joven de 19 años de Missouri, que fue detenido y condenado por estrellar el camión contra la fachada de la Casa Blanca. En fin, mi querido amigo, la política norteamericana está en niveles históricamente altos de violencia, tanto en la derecha como en la izquierda, que se van agravando a medida que pasa el días, porque como nadie le pone atención a esto, incluso cuando hay masacres escolares, la gente se perturba dos o tres días y continúa el asunto. Y quienes promueven el uso de armas pues continúan en sus trece y quienes están en contra del uso de las armas pues han sido ignorados absolutamente. Y pasan cosas de este tipo que uno tiene que lamentar, que uno tiene que condenar, que uno tiene que rechazar, porque la violencia política no es la forma de establecer límites y poderes y soberanía. La democracia es verbo, es inteligencia, es ideología, es voto, es urnas electorales, es posibilidad de que usted se exprese de manera cívica a través del voto y así pues, cambie las cosas que no le parezcan que son buenas. Ahora, todos estos episodios que yo describí antes, todos son personas enajenadas, porque el que se atreve a cometer una acción de ese tipo tiene que estar enajenado, tiene que estar perturbado. ¿Cómo tuvieron acceso a las armas? Bueno, como la anterior, los que han cometido esas masacres escolares que se aprovechan de la debilidad de un grupo político que defiende en contra del sentido común, que cada día se relajen más las restricciones para la venta de armas de fuego. Incluso están proponiendo bajar el límite de edad para que la gente muy joven, pues, compre las armas de fuego. Y fíjense detalles curiosos. Casi todos los que han perpetrado estos intentos de asesinatos o que se han convertido en asesinos, la mayoría son gente joven. Casi nunca se ha podido probar que hay una conspiración grande para poder cometer este tipo de delitos. Y esto es muy importante. Si a eso también le agregamos el verbo, esa constante intención de agredir al contrario, con vocabularios, con descalificaciones, con apodos, con sobrenombres, todo eso va contribuyendo a que Estados Unidos viva episodios como los que hemos descrito, pero además, como el que se vivió recientemente el día sábado. No hay todavía confirmación que esto pudiera ser calificado como un intento contra el presidente, porque ahí estaba la plana mayor de todo el gabinete. Curiosamente no sabemos si había alguien designado para, en el caso de una tragedia, pues poder asumir el gobierno. No lo sabíamos, porque ahí parecían que estaban todos, y todos parecían que pudieran haber sido el objetivo de este individuo de 31 años. Bueno, mis queridos amigos, yo quiero inmediatamente conversar con la profesora de gobierno americano, María Isabel Puerta, para escuchar su interpretación, la interpretación de una académica, de una docente que trabaja con jóvenes, que revisa la historia de Estados Unidos constantemente, y quería pulsar un poco su opinión sobre estos incidentes. Buenos días, profesora, mucho gusto en saludarla.

Buenos días, Gustavo, un gusto estar en el programa. Tenemos que reconocer que aquí hay un problema muy grave, no solamente el acceso a las armas, sino la violencia política. Ya aquí se está normalizando la violencia política y eso es inaceptable en cualquier sociedad civilizada, sea quien sea, en este caso es el presidente. Pero esto ya se está convirtiendo en un hábito y no pasa nada, no pasa absolutamente nada. Lo que yo veo en las redes desde antenoche, porque de verdad que desde el mismo sábado, ya al filo de la medianoche, hasta el domingo, todo el día, es ver un espectáculo, para mí bochornoso, de la banalización de la violencia.

¿Usted cree que esto puede ser calificado como un intento de asesinato contra el presidente Trump, como lo están proyectando?

Lo que he leído hasta ahora, seguramente vamos a tener más detalles, sobre todo cuando él definitivamente sean los cargos impuestos. Y lo que sabemos en el caso concreto de esta persona es que evidentemente tenía un problema con el tema del gobierno, porque hay una cantidad de asuntos ahí en ese manifiesto que bueno, pero ese es parte del problema, como una persona. Y era un maestro. Y hay algo que es mucho más preocupante. Hay una enorme alarma por la, digamos, por la seguridad laxa que hubo en ese evento, que por cierto, es donde siempre se ha hecho desde los 60 tienen años haciendo ese evento allí, porque es un evento de la Asociación de Periodistas, no es un evento de la Casa Blanca. De hecho, el presidente esta es la primera vez que asiste a la Cena de los Corresponsales como presidente. Entonces, ¿Cómo es este señor era huésped del hotel, Él se estaba alojando en ese hotel? Él no fue que llegó al hotel desde afuera, él era un huésped en el hotel. El servicio secreto y todos los organismos de seguridad tienen un amplio conocimiento de las características del edificio. Perfecto, pero con todo eso, ¿Por qué eso no se reforzó? Esas son las preguntas que nos hemos venido haciendo, sobre todo en los casos donde se ha intentado atentar contra la vida del presidente.

Las derivaciones de esto, el presidente, no sé con qué intención, o lo percibe el presidente, en lo que leyó de la carta de este individuo se refiere y toca el tema del anticristianismo. ¿No está el presidente también manipulando un poco la situación en aras de buscar una reacción en los grupos religiosos?

Yo estoy viendo con preocupación, y eso comenzó desde el mismo sábado por la noche, cómo se estaba poniendo en duda lo que había ocurrido se estaba cuestionando la veracidad de lo que estaba pasando. A mí eso, más allá de los detalles de ciego no es. Porque eso no lo vamos a saber por ahora. Es probable que no lo sepamos en un buen tiempo. ¿Pero cómo es posible que nosotros como sociedad no tengamos confianza y estemos poniendo en duda lo que ocurre y que entonces esto se convierta en algo tribal? Entonces la tribu tal del lado del presidente lo cree, la tribu, la otra no lo cree y van. Porque el problema es que se están lanzando acusaciones unos y otros, que eso lo que termina es no solamente polarizando, porque ya esta es una sociedad polarizada, sino generando una frustración tremenda por lo que digo sobre la falta de credibilidad y de confianza. La gente no cree la en nadie. A mí eso me preocupa.

Bueno, no cree en nadie. No cree en algunas cosas. Por ejemplo, como un individuo que empieza a hacer unos disparos, el Servicio Secreto no le dispara a él y lo mata. Entonces ahí es cuando empiezan las especulaciones y la gente dice, no, yo no creo, yo creo que esto está raro, que esto es un incidente raro. Y usted dice que le preocupa que la gente no crea en nadie. ¿Pero usted no cree que este episodio puede generar esa desconfianza también?

Es que a eso justamente es a lo que me refiero. Lejos de generar paz y tranquilidad, que la gente diga, bueno, esto fue lo que pasó, eso no es lo que está ocurriendo. Y lo que yo estoy viendo es que se está dejando crecer esta especie de matriz de opinión, ¿Verdad? Porque cuando el Presidente tiene a todo su gabinete posteando por él que hay que construir el salón de baile y que hay que pasar una ley para construir el salón de baile, la pregunta que muchos nos hacemos es ¿Qué tiene que ver el salón de baile con lo ocurrido el sábado en la noche? Porque el evento del sábado por la noche no es un evento del gobierno de los Estados Unidos. Eso es un evento de la Asociación de Corresponsales. Eso no tiene el gobierno ninguna autoridad. El presidente es un invitado. Es una fiesta de una asociación que no está bajo el control, no es una agencia del gobierno. No está bajo el control del gobierno de los Estados Unidos. Entonces, ¿Cómo es que se empieza a generar esa matriz de opinión que es completamente orquestada? Porque eso uno ve todos los postres en ex, todos tienen lo mismo. Hay que autorizar, pasar legislación para construir el salón de baile del presidente.

Y eso es lo que se pregunta la gente, profesora, con todo lo que hemos conversado hoy y que termina en todos los miembros del gabinete posteando, inclusive algún senador demócrata también respaldando el que hay que construir un salón de baile dentro de la Casa Blanca. Entonces la gente empieza a decir, ¿Será verdad? ¿Será mentira? ¿Esto lo habrán preparado? Mire lo que dice la secretaria de prensa, mire lo que dice el Fiscal General. Toda esta confusión permite que todo el mundo piense cosas diferentes. A lo mejor a la No es

solamente que piensen cosas diferentes, porque yo creo que en una sociedad libre tenemos ese derecho. Sobre lo que no deberíamos desencuentro entre todos los que vivimos en este país es sobre lo que sucedió.

Absolutamente de acuerdo, profesora, pero estemos claros, la violencia política se ha exacerbado desde el año 2016. Es la verdad y lo que tenemos que hacer todos es condenarla. Yo estoy de acuerdo con usted, pero también hay que alertar sobre el debilitamiento de las figuras máximas de la institución democrática, porque no podemos vivir bajo ese espíritu de somos el poder y punto. Insultan a todo el mundo, le dicen groserías a todo el mundo y entonces esto lo que hace es que aparezcan locos, quizás dementes, perturbados, como puede ser el caso de este último individuo, y entonces nos pongan a todos a juntarnos en contra de una violencia que nosotros mismos estamos promoviendo. Despido a la profesora María Isabel Puerta, profesora de gobierno americano. Y bueno, el que entendió, entendió. Saque usted sus propias conclusiones. Yo soy Gustavo Márquez Morales, informando la verdad. Primero, Gustavo Márquez Morales.

Punto.

Enseguida llega Chispa.

Chau, Otani con su morral deportivo. Bueno, después de todo lo que nos ha pasado desde el punto de vista informativo durante este fin de semana y esas carreras y esa angustia y esa cantidad de declaraciones, bueno, vamos a lo puntual que es el resultado de la NBA durante este fin de semana, el playoff, mi querido amigo. ¿Cómo va la cosa, Chispa? Oye, no te quise decir como uno se saluda coloquialmente, que uno diría ¿Cómo va la vaina?

Así diría buenos días.

Es que así diría un dominicano.

Dependiendo de cuál sea tu equipo, pues la vaina irá mejor o peor. Pero de todas maneras, apenas vamos por los juegos número 4. Recuerden que eso es el mejor que gana 7, ¿No? El mejor de 7 juegos. Y fíjense cómo van las cosas en la serie entre los Rockets y los Lake. Ayer cayeron los Lakers que venían triunfando, pero los Rockets ganaron ayer 115 a 96, una diferencia de algunos puntos que por cierto LeBron asumió, pero bueno, al final siguen liderando la serie 3 a 1.

Se culpó de la derrota. Fíjate como un astro del nivel de.

Es que él es demasiado bello.

Bueno, bello no es Chipa. Vamos a ser Fran.

Claro, porque otro jugador, no sé, se excusaría, diría cualquier cosa.

Óyeme, 8 pérdidas de balón, apenas anotó 10 puntos. Le dieron una paliza al equipo de los Lakers. Y entonces dijo LeBron, todo comenzó conmigo. Qué bueno.

No me voy a dejar quitar más pelota.

A confesión de parte, relevo de pruebas.

Fíjense en el caso de los Celtics y los Sixers. 128.96. Ahí sí es una diferencia mayor todavía.

Bueno, y colocaron esa serie 3 a 1.

Liderando esa serie 3 a 1 000 exactamente.

Caramba, no hay manera de parar a los Celtics. ¿Y el equipo mío cómo va? Después me dice cómo va el equipo.

Te quiero decir que regresó en Miami y 114.93 le ganaron a los Trailblazers. Y San Antonio va también ganando esa

serie 3 a 1.

¿Qué sucedió? ¿Qué sucedIó en los partidos del fin de semana entre Raptors y Cavaliers? Bueno, no ganó empatada esa serie 2 a 2, lamento decirte, porque los Raptors le ganaron a los Cavaliers 93 a 89. Cerradito, pero ganaron.

Chispa. Otro equipo que ganó en el fin de semana fue el equipo de Orlando, Magic, creo que ganó también y colocó la serie como 2 a 1. Apenas esa serie va empezando apenas.

Claro, eso está apenas empezando. Mira, El Magic ganó 113 a 105 el sábado.

Y juegan hoy.

Esta noche 2 a 1.

Y juegan esta noche. Ellos juegan hoy. Sí, señor. ¿Quién más juega hoy?

Ellos juegan hoy. Ellos juegan hoy su partido número 4. Y Oklahoma City Thunder juega contra los Ons y también van dominando esa serie 3 a 0. Completamente.

Sí. Esa serie está fea. Muy fea.

Oye, dependiendo del lado en el que tú estés.

No tan fea como las declaraciones que dio la hija de Michael Jackson sobre la película. Michael que dijo que fea esa película no me gusta. Dice que tiene una cantidad de inexactitudes que no tienen la verdad, pero que

la gente le va a decir que yo todo lo defiendo. Pero es que yo pienso que el cine es para eso, para contar las historias como tú quieras contarlas. Porque él no está haciendo eso. No es una cosa fidedigna, un documental, una investigación. No, eso es una película.

Bueno, dijo ella que los fanáticos iban a estar felices porque, tú sabes, la gente vive en fantasía. Algunos viven en fantasías, otros vivimos en realidades. Chispas. No sé si es un problema.

En realidades están los Knicks y los Hawks, que esa serie también está 2 a 2 con el triunfo de los Knicks sobre los Hawks, 114 a 98.

Bueno, muy bien. Y este fin de semana faltaba el

de los Timberwolves y los Nuggets, que esa serie la va dominando Minnesota 3 a 1. Los Timberwolves ganaron 112 a 96.

Chispa. Donde estuvieron muy felices fue en Ciudad de México con esa serie entre los Padres y los Damon Barrios. La gente disfrutó del béisbol de Grandes Ligas. Se llenó el estadio, la gente gritó a rabiar. Los jugadores disfrutaron del ambiente de los hispanos. Y se dieron cuenta por qué la Serie Mundial de Béisbol ha acaparado la sintonía y el interés de todos los jugadores. Por la euforia que tienen los aficionados, que es completamente distinto a la euforia

que tiene a los partidos en Estados Unidos.

Oye, caramba, qué fastidio. Aquí es un poco fastidioso. Tú no puedes comparar un juego y

la 12 a 7 le ganaron, por cierto, los Diamondbacks a los Padres.

Si, tú no puedes comparar la Serie Mundial, lo que se vive en los estadios durante la Serie Mundial. Digo, la Serie Mundial de Béisbol, no la Serie Mundial de las Grandes Ligas. La Serie Mundial de Béisbol con la participación de distintos países. La emoción del público es incomparable. Y eso fue lo que vivieron los jugadores de los Daemon Back y los Padres de San Diego este fin de semana allá en Ciudad de México.

Lástima. Que lástima, ¿No? Bueno, sí, sí, podrían ser todas las series allá y sería todo mucho más divertido.

Bueno, yo dije la semana pasada que tú disfrutabas de lo que va a pasar en la Fórmula 1. No tanto por la carrera, porque tú las ves cotidianamente, que lo que más te gustaba era el ambiente de Miami. Claro, es distinto. Caramba, nosotros somos otro tipo de seres humanos, chicos.

Bueno, Gustavo, pero sí vamos a hablar de ambientes, definitivamente el ambiente que más elegante puede ser y maravilloso. Si estás hablando de ambiente alrededor de la Fórmula 1, el del Gran Premio de Mónaco, perdóname.

Sí. ¿Qué pasó allí? ¿El Gran Premio?

No, bueno, porque es algo muy. Es un ambiente muy elegante, muy elegante. Hermoso.

Pero yo me refería, era que creo que hubo como un desfile de autos antiguos.

Claro. El fin de semana se celebró el Gran Premio histórico de Fórmula 1 ahí, que es un homenaje a todo lo que ese circuito y a los vehículos que se han utilizado, que se han utilizado a lo largo de la historia de la Fórmula 1. Y hubo un momento muy bonito, un homenaje a Sena, que recordemos que es el piloto que más premios ha ganado, que más veces ha ganado ese premio de Mónaco. Así que bueno, muy bonito, muy elegante.

Y por supuesto, bueno, por eso es

que yo digo, la realeza siempre se pasa por ahí. Así que yo creo que Joheyo Tani debe ser de la realeza.

No, no, por favor. Yo hubiese estado ahí pendiente de Estefanía, porque a mí antes me gustaba Carolina, pero Carolina se ha puesto como muy vieja. Caramba. Yo prefiero a Estefanía.

¿Y tú? ¿No, Y tú? No,

yo prefiero a Estefanía.

Todo eso. Tú estás haciendo. Todo eso. Fíjate, yo quería contarte que mis queridos Dodgers ganaron 6 a 0 a los Cachorros, ganaron esa serie. Y que lamentablemente tus queridos Yankees cayeron ante los astros 7 a 4. Tú estabas evadiendo que yo diera ese resultado.

No, eso sí estoy preocupado porque voy

a contar, Gustavo, perdieron los Met.

Y no es que perdieron, sino que han perdido tres consecutivos. Tú y yo decíamos la pasada semana que ojalá los Met hilvanaran 12 victorias consecutivas para hacer un récord de 12 derrotas consecutivas. Y ahora iniciaron otra vez una cadena de derrota. Chispa. Caramba.

Iniciaron esa cadena de derrotas y esta serie frente a los Rockies de Colorado se la llevaron los Rockies. Esperemos que ahora los partidos que vienen frente a los Nacionales tengan una mejor suerte. Pero es que no están bateando.

No están bateando. Nueve victorias y 19 derrotas. Están a 10.5, 10 juegos y medios del primer lugar. Tú decías la pasada semana. Es que esto está comenzando, pero a veces tú sabes que los directivos de los equipos no tienen mucha paciencia porque dicen hay que hacer un cambio rápido. Y eso fue lo que hicieron los directivos de los Medias Rojas de Boston despidieron a Alex Cora el pasado sábado. Otra noticia para un día sábado, fíjate.

Con un récord que llevan de 10-17, es decir, solamente 10 victorias con 17 derrotas en 27 partidos, están de últimos en la División Este de la Liga Americana. Y despidieron a Cora y a cinco miembros de su staff. El encargado ahora de todo esto, el Sr. Chad Tracy, pero yo creo que jugador de Grandes Ligas y manager filial de la AAA.

De la AAA, sí. Aunque trajeron a Varitec de manera interina.

Manager interino.

Sí. También subieron a Varitec, lo que me a mí presumir que al final lo van a terminar nombrando. Pero votaron al coach de bateo, al coach de tercera base, al coach de banca, al asistente de bateo y al encargado de la estrategia ofensiva.

Es decir, ahí, ahí casi votaron a la mascota también.

Votaron a todo el mundo allí. Bueno, que el señor Mendoza no levante el teléfono por si acaso, porque mire lo que pasó en Boston, ¿Oíste?

Ay, Dios.

El Sr. Mendoza no se le ocurra levantar el teléfono. Ni nadie se le ocurre llamar al señor Mendoza porque el señor Mendoza le van a quedar una crisis de nervios porque cada repique dirá ¿Me irán a votar? ¿Me irán a votAR? No, ojalá que no. Bueno, pero tú sabes cómo son las cosas. Es preferible cambiar el manager que a 26.

Bueno, el otro día vimos que quedaban fuera siempre los equipos que habían tenido rachas de diez derrotas, ¿Recuerdas?

Sí, señor. Sí, señor. Que no llegaban y no avanzaban muy bien. Bueno, chispa ahí.

Pero los milagros ocurren.

Los milagros ocurren.

Hablando de milagros, ¿Qué te pareció el mar de Londres?

Caramba, yo me quedé sorprendido como este hombre, este nigeriano, corrió más rápido que el tipo que trató de atravesar el lobby del hotel allá en Washington, el Sr. Gustavo, la primera persona en recorrer el maratón en menos de dos horas. Sebastián Zawi. Una hora, 59 minutos.

59 minutos y 30 segundos.

30 segundos. Pulverizó el récord anterior. Chispa de dos horas treinta y cin. Segundos.

Y por el otro lado, la etíope Tix Acefa ganó la rama femenina y batió su propio récord del mundo. Y el tiempo fueron 2 horas 15 minutos y 41 segundos.

Sí, pero lo que quería agregar con relación a la victoria de Zagüí es que el que debutó, uno que estaba debutando que Halchi registró un tiempo de un 59.41. Es decir, también bajó de las dos. También bajó de Las 2 horas por 11 segundos. No empató a Zagüí. Caramba, yo recuerdo cuando era novedad bajar de 10 segundos en los 100 metros. 100 metros planos. Claro chispa, por favor. En los 100 metros planos bajar de 10 seguntos, oye, por favor, era una cosa fantástica. Mira, ahora estos tipos ya corren esto, estos, estos maratones en menos de dos horas. A mí me gustaría que Miami organizaran un, una carrera de este tipo, un maratón de este tipo para competir con el de Boston o con el de New York o con este de Londres. ¿Tú te atreverías a correr en ese maratón, Chispa?

No, yo no me atrevería a correr en ningún maratón, la verdad. Ni siquiera esos que son pequeños.

Allá hay uno.

¿En Miami se celebra en enero y febrero el maratón Lifetime Miami Marathon and Half que son K o Media Maratón de K. Ninguno de esos no?

Sí, pero no traen a esas grandes figura. Yo me refiero a esos maratones

de renombre, o sea, tú quieres uno así,

yo quiero uno así, pero debe ser por el premio. Será que no se ha hecho famoso ese maratón Por el premio Metálico me

refiero, los otros son icónicos.

Anda a ocuparte por favor de los preparativos de la Fórmula 1 de esa carrera de la próxima semana de este sábado, sábado y domingo digo yo, porque uno empieza con los entrenamientos y.

Exactamente. Por cierto, los entrenamientos libres Gustavo, se le extendió el tiempo hasta 90 minutos.

Bueno, ¿Cuánto eran antes?

Normalmente es una hora que iba a ser hora y media por todos estos cambios que se han hecho por este mes que hubo de paro por la suspensión de los premios. Así que bueno, esperemos que todos estos cambios traigan cosas positivas.

Nos vamos Chispa. Chao Tani. Una presentación de la gente de la Fundación Volo. Usted sabe mi querido amigo que hace un esfuerzo diario para que nosotros en español entendamos perfectamente lo que es la crisis climática y el cambio climático. Vaya página de la Fundación Volo, Volo con B pequeña Foundation, la palabra en inglés org. Y usted se va a quedar sorprendido con todo lo que hace la Fundación Volo y cómo usted se puede meter en esas actividades de la fundación, además de investigaciones, de opiniones, de especialistas, de universidades. Es una maravilla la página de la Fundación Volo que presentó a la niña más bella de las mañanas. Usted sabe que usted puede repasar todos los comentarios de Chispa Chao Botani a lo largo de todo el día a través de la web gustavomarquezmorales. Com gustavomarquezmorales puntocom. También en Spotify de 40 para arriba. La Fundación Volo presenta Un Minuto Verde

¿Sabías que el cambio climático afecta a nuestros niños? Todos los niños merecen un ambiente seguro y saludable. Y el cambio climático es una creciente amenaza para la salud pública de todos los niños de este país. El cambio climático afecta a los niños de formas de diferentes dependiendo de su edad y la etapa de su desarrollo. Por ejemplo, la enfermedad de Lyme afecta aproximadamente a los niños de 5 a 9 años con mayor riesgo. También, el cambio climático es una de las principales amenazas para la salud de los niños que sufren de asma. Más de 6 millones de niños en el país sufren de problemas respiratorios. Ciertas sustancias en el aire, como el polen y el smog pueden desencadenar ataques de asma. Si quieres aprender más sobre el tema, visita volofoundation. Org.

El Minuto Verde fue una presentación de la Fundación Volo ayudando a entender las causas, los efectos y las consecuencias del cambio climático. Muy bien, a esta hora de la mañana, ya yo tengo en línea a Ginet Ciudad Real de Golden Care Insurance, la número uno en programas y en productos de salud porque nadie lo explica mejor y porque nadie nos brinda mayor confianza. Usted sabe lo importante que es la confianza en la gente que nos lleva, que nos asesora, que nos permite tener la seguridad de que vamos a recibir un producto absolutamente adecuado a nuestras necesidades o que se ajuste a lo que nosotros necesitamos. Hoy quería hablar con Ginette de los beneficios que reciben los veteranos. Póngale, muchachos, a los veteranos dentro del programa del Medicare Advantage sobre todo lo que tiene que ver con medicamentos o sin medicamentos. Ya usted sabe, nadie lo explica mejor. Buenos días, Ginette. ¿Cómo amaneciste?

Muy buenos días, Gustavo, y a todos los amigos que ya nos están escuchando. Usted como veterano va a tener Medicare Advantage plan al mismo tiempo. Puede elegir un plan con medicamentos o sin cubierta de medicamentos dependiendo de cómo reciba su receta. La clave es diseñar su cobertura correctamente para tener más beneficios y mejores opciones. Puede inscribirse, como todos nosotros los civiles, en un Medicare Advantage con medicamentos. Esto incluye, obviamente, ellos tienen también el Medicare Parte A y B. Si tienen la parte B y pueden inscribirse en este plan médico.

¿Por qué?

También es muy útil ya que el veterano si quiere usar farmacias privadas fuera de la red de beneficios de veterano inscritos en un Medicare Advantage Plan que le cubre medicina, lo puede hacer. ¿OK? Otro beneficio es que ustedes también puede gozar con esto. Medicare Advantage Plan, lo que la demás población recibe over the counter, beneficios de visión, beneficios dentales, todo, todo ellos es el mismo Medicare Advantage Plan que las demás personas tienen. La diferencia es que ellos van a escoger si es con cubierta de medicina o sin cubierta de medicina.

¿Porque?

Porque ellos tienen la bendición que gozan de los dos mundos y pueden pedir la medicina en el servicio que les da las oficinas de veteranos o afuera en una en una farmacia privada. Un veterano puede tener VA, Beneficios de Veterano más el Medicare parte A y B más la parte C que es un Medicare Advantage Plan que incluye la cubierta de medicina. Cabe aclarar, Beneficios de Veterano y Medicare y el Medicare Advantage Plan no se van a reemplazar. Se complementan. Mire qué bonito todo esto. ¿Qué quiere decir? Funcionan por separado. Eso sí, si usted va a ir a VA a las oficinas de VA, usted va a gozar de los beneficios que fueron diseñados en el sistema de VA para usted. Medicare Advantage Plan va a utilizar el Medicare Advantage Plan. Usted puede utilizar la red de doctores y hospitales privados que está fuera.

¿OK?

Es importante. Cabe mencionar que que si una persona veterano usa principalmente los beneficios de VA más el Medicare Advantage Plan sin medicamento, nada más puede ser suficiente. No necesita otra cubierta más. Pero también tiene una flexibilidad si escoge un Medicare Advantage Plan con prescription drug, tiene esa flexibilidad de usarlo fuera de la red de lo que es los beneficios o las ofertas de Va. 40735-0039-2, 40735-0039-2 Ginette, Ciudad Real de Golden King Aquí para servirles mejor.

Ya usted lo escuchó, mi querido amigo. Ginette, Ciudad Real, mi agente, nuestro agente, la gente de todos, la mujer que nos hace felices a todos porque es la número uno en programas y en productos de salud. 40735-0039-2, 40735-0039 de Ginette, Ciudad Real de Golden Care Insurance. Nadie, absolutamente nadie lo explica mejor. Se puede volver a escuchar este segmento a través de la plataforma de Gustavo MárquezMorales. Com. Gustavo MárquezMoriles. Com y Spotify. De 40 para arriba,

40 para arriba, 40 para arriba con Gustavo Márquez Morales Informando la verdad primero. Con noticias, información, deportes y entretenimiento. Con noticias, información, deportes y entretenimiento. Bienvenido una vez más. De 40 para arriba, de 40 para arriba con Gustavo Márquez Morales Informando la verdad primero.

Muy bien, mis queridos amigos, comenzamos esta semana con la promesa que hacemos todos los fines de semana, que es comer mejor. Yo no sé si a ustedes les pasa que uno después de un fin de semana de estos suculentos donde uno se sale de todas las dietas, entonces uno hace una firme promesa, esta semana comienzo a comer mejor. Y precisamente para eso yo tengo a la nutricionista Cruz Calla Barbosa desde Virginia y quería hablar con ella precisamente para conocer de qué manera nosotros podemos aprender a comer mejor, de qué manera nosotros podemos equilibrar nuestras dietas, si esto hay que adecuarlo a la edad que tiene uno, al peso que uno tiene, al estilo de vida o a otros objetivos que a lo mejor no son tan importantes para la gente, pero que pudiera ser por ejemplo, la ropa. Buenos días, Cruz Calla, mucho gusto en saludarla.

Buenos días, es un gusto para mí estar con usted. Gracias por la invitación.

Recomiéndenos. ¿Qué es por ejemplo, una dieta perfecta? Y si, las dietas tienen que ver

con la edad, A mí no me gusta mucho utilizar esa palabra porque las dietas más que todo se pueden hablar, más que todo son hábitos que nosotros debemos de seguir siempre para cubrir todos nuestros requerimientos, tanto de nutrientes, calóricos, etcétera, y todo eso tiene que ir adecuado a la edad. Por supuesto, como usted lo comentaba, definitivamente si nosotros somos unas personas jóvenes, ¿Verdad? Vamos a tener un requerimiento calórico y de nutrientes diferentes aún por ejemplo, un adulto mayor.

Ahora, Kruzkai, hay un detalle, yo escucho a la gente mayor que no está pendiente de las proteínas y resulta que uno escucha a los jóvenes que te dicen, caramba, tómate esto porque es una cuestión rica en proteínas, tú necesitas esto. ¿Todo el mundo sabe ahora de esto o todo el mundo especula con esto qué dice?

Pues por supuesto, lo que pasa es que también hay mucha información en Internet. ¿Lo que es importante es acudir a un profesional, por ejemplo un nutricionista, donde ellos le vayan a hablar específicamente según la edad, qué tipo de recubrimiento, en este caso proteico, tiene según la edad,

es decir, qué tipo de alimentos a uno le convienen, por ejemplo, exactamente hoy, pero por ejemplo, a los mayores de 40 años, qué alimentos les serían útiles para mantener una dieta balanceada?

OK, eso es muy importante. Pues todos tenemos un requerimiento, como le estoy diciendo, calórico y de nutrientes, entonces vamos a decir un requerimiento de proteína alto, porque tenemos que acordarnos que ya mientras vamos avanzando en edad, nuestra masa muscular, nuestros músculos se van debilitando o se van haciendo, nuestra masa muscular se va disminuyendo, entonces vamos a decir que nuestro requerimiento de proteína va a ser un poco más aumentado, vamos a requerir un poco más de proteína. Los carbohidratos siempre los vamos a tener que balancear, pues digamos, vamos a tener que hacer o ser más conscientes en qué tipo de carbohidratos, por Ejemplo, carbohidratos complejos. ¿Cuáles son esos carbohidratos? Esos carbohidratos van a ser leguminosas, algunos tipos de cereales que se recomienda que sean integrales, avena, frijoles, papas y ese tipo de carbohidratos, cosas que sean carbohidratos complejos, evitando por supuesto también carbohidratos simples. También nos va, si nos vamos a la parte de las grasas, pues deberíamos evitar aquellas grasas que sean saturadas por frituras y todo esto. ¿Y qué tipo de grasas debemos consumir? Las grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas, y disculpen la terminología, pero les hablo aquí les doy algunos ejemplos como son el aguacate, el aceite de oliva extra virgen y por supuesto pescados. Eso en cuanto a los nutrientes.

Pero francamente, usted es nutricionista, dígame la verdad, ¿La gente sigue todas estas recomendaciones de los nutricionistas o no?

Es bien, a veces es difícil porque nuestro ritmo de vida, todo el mundo tiene un ritmo de vida pues diferente y a veces se hace un poco complicado. Pero yo digo que si uno se propone de verdad hacer un tipo de cambio o este tipo de cambios o trabaj de mantener hábitos saludables, porque también hay que aclarar esto, porque dieta suena muy restrictivo, mejor es mantener hábitos saludables. Eso se debe complementar con una hidratación correcta, con ejercicio. Ojo, quiero hacer un paréntesis, porque ejercicio a veces también suena para algunas personas y más que todas las personas cuando son mayores también muy estricto. Entonces tenemos que empezar también decir que movimiento, no nada más ejercicio, hay muchas formas en las que tú puedes moverte. Entonces buena, buena alimentación, buena hidratación, o

sea, estamos hablando en tomar agua, por ejemplo. Tomar agua.

En tomar agua, por supuesto, agua fundamentalmente,

pero hay unas bebidas energéticas que las gente está consumiendo, sustituyendo el agua. ¿Eso es recomendable? ¿Está bien?

Yo honestamente no recomiendo mucho las bebidas energéticas a menos que tú seas deportista, ¿Verdad? Que tú tengas unos requerimientos de energía que sean altos. Y siempre digo que lo mejor es que si tú quieres tener un consumo de estas bebidas energéticas, pues que consultes, por supuesto, con un profesional, con un nutricionista. Estoy viendo cada vez más alto el consumo de estas bebidas energéticas, cosa que me preocupa mucho en adolescentes y sí que es muy lo utilizan para cosas que no son, por ejemplo, si hacen deporte, sino que lo escucho mucho que lo utilizan cuando tienen exámenes o cuando necesitan estar despiertos. Entonces yo honestamente no recomiendo mucho este tipo de cosas. Tenemos que recordar que estas bebidas energéticas son muy altas en compuestos como la cafeína, entonces eso lo que hacen es que los mantienen energizados, los mantienen despiertos y eso tiene que tener una regulación.

Oígame, estamos hablando con la nutricionista Cruz Calla Barbosa, pero quería preguntarle otra cosa. Curiosidades, uno diría curiosidades del planeta, porque todo el mundo se pregunta lo mismo. ¿Es verdad que si uno come siete, ocho veces al día, uno mantiene un mejor? ¿Cuál es la palabra adecuada para definir esto que la gente empieza a justificar? Es que tengo que comer pocas porciones, pero 8 veces diarias o tengo que tomarme 8 vasos de agua Total, ¿Eso funciona o no?

Bueno, por supuesto, como le digo, eso va a depender de cada persona. Una persona que tiene un requerimiento alto o que tiene una enfermedad en específica, su dieta no debería o no va a ser igual que una persona que no tiene ningún tipo de patología o enfermedad. Quiero ser clara con esto. Lo que se recomienda más que todo es que tú tengas tres comidas principales al día y que hagas, por ejemplo, dos meriendas. Pero por ejemplo, un atleta o una persona que es diabética va a tener unos requerimientos nutricionales diferentes y se los tiene que comer a horarios del día diferente y eso puede resultar en comida más disminuidas o en porciones de comidas pequeñas pero más frecuentes al día y eso es distinto.

Me imagino por ejemplo, el que es obeso por supuesto debe comer menos o debe comer más veces pequeñas porciones debe

tratar de ajustarse a una alimentación balanceada, repito con la ayuda de un profesional. Y a mí me gusta decir que debe comer unas proporciones adecuadas y que por supuesto te mantenga en saciedad, que es lo importante en este tipo de pacientes.

Con esto me quedo, pero quería ir a la parte final de esta primera conversación porque vamos a tratar de tener a la nutricionista Cruz Calla Barbosa consultándola muchas más veces. Es verdad y usted se habrá tropezado con algunos pacientes que le dicen caramba, empecé a cambiar mi dieta y ahora he perdido el humor, estoy de moda humor todo el tiempo. Esto es normal.

La gente maneja el mito de que cuando empiezas a cambiar tus hábitos de alimentación o entras dentro de una dieta como ellos dicen, estás de mal humor porque estás porque estás pasando hambre. Y yo creo que esto es pues relacionado a que cuando las dietas son muy restricciones o cuando estos tipos de hábitos son muy restrictivos, la gente empieza a sentir de que está pasando hambre, de que tiene hambre. Entonces por eso es que yo soy de las partidarias, de las nutricionistas, de las profesionales partidarias de que los hábitos de alimentación se tienen que cambiar progresivamente. No podemos hacer unas dietas tan restrictivas o unos cambios de hábitos tan restrictivos desde el primer momento que nos llega el paciente a consulta. Esto por supuesto es si tenemos un paciente que no tiene ninguna patología, ninguna enfermedad.

Bueno, muy bien mis queridos amigos, hemos escuchado o yo tengo que aclarar aquí mis queridos amigos y mis queridas amigas, porque hoy en día las mujeres o mejor dicho las mujeres todas las vidas, toda la vida que estado pendiente de las diez, pero resulta que ahora los hombres, usted sabe, compiten con las mujeres con esto de las dietas. ¿Usted tiene más pacientes hombres o mujeres?

Por cierto, yo tengo siempre más pacientes mujeres que hombres y le voy a decir por qué es porque normalmente las mujeres siempre estamos más dispuestas a los cambios en cuanto a nuestro físico

y

los hombres son un poquito como más renuentes a este tipo de cambio. Pero yo siempre soy de las que digo que son por ende la población que necesita más ayuda porque normalmente por ellos mismos no van a tratar de consultar un profesional. Entonces sí que está muy bien también enfocarnos en ellos. Bueno, no hay que dejarlos por fuera.

Por supuesto. Recuerde que el hombre es como el oso, mientras más gordo, mejor. Oígame. Bueno, mi querido amigo, la hemos escuchado con detenimiento, Hemos roto algunos mitos pero nos han quedado muchas curiosidades que las iremos descubriendo en las próximas conversaciones con la licenciada nutricionista Cruz Calla Barbosa. Un abrazo, Mucho gusto, Un placer de

verdad estar en su programa.

La alarma del reloj ya me despierta Y doy gracias a la vida una vez más Me visto aprisa y hay veces que no tengo tiempo de desayunar Mucha gente sale al mismo tiempo Aument el movimiento en la estación del tren Aumenta en la calle los tapones Se ve un policía dirigiendo el tráfico que viene Y el tráfico que se va El progreso sigue creciendo En esta gran ciudad Son muchos los que llegan a vacaciones La gente acelera el ritmo en el paso al caminar La actividad del día parece que hace rato comenzó Quiero escuchar la radio Ponerme al día Parece que hace rato el día comenzó Parece que hace rato que el sol ya salió. Las tiendas y restaurantes se están abriendo Y quisiera pararme El agua me está llamando a desayunar Pero no puedo Pero no puedo Tengo que llegar temprano a trabajar. Quiero vencer esta rutina Quiero retirarme pronto Trabajando y acumulando el dinero para el

futuro

Mi pensión Quiero vencer esta rutina Quiero retirarme pronto Trabajando y acumulando el dinero para el futuro y el de mi pensión Me pongo al día el sol ya brilla escuchando Buena Vida Radio.net Espero un día maravilloso fantástico y fenomenal Me pongo al día el sol ya brilla escuchando Buena Vida r.net pero un día maravilloso fantástico y fenomenal Buena vida para todos Buena vida para todos Buena vida para todos.